A relação entre decisão e felicidade

Muitas vezes subestimamos o importante papel que as escolhas que fazemos desempenham em nossas próprias vidas. Desde decisões simples do dia a dia até escolhas que moldam nosso futuro, cada uma delas tem o potencial não apenas de impactar nossa jornada, mas também de influenciar significativamente nosso bem-estar emocional.

O poder das decisões

A capacidade de fazer escolhas conscientes é uma das características mais marcantes da condição humana. Ao contrário de outros seres vivos, nós não somos meros produtos de circunstâncias ou instintos, somos seres dotados de livre-arbítrio, capazes de avaliar alternativas e decidir qual caminho seguir. Essa liberdade de escolha não apenas define nossa individualidade, mas também tem papel fundamental em nossa qualidade de vida. 

Ainda que às vezes, tomar decisões seja difícil, uma vez que percebo muito no consultório, como é angustiante para algumas pessoas tomar atitudes, que elas próprias sabem que seria o melhor caminho.

Autonomia e Bem-Estar

Estudos recentes em psicologia têm demonstrado que a nossa autonomia - a sensação de estar no controle de nossas vidas e decisões - está intimamente ligada ao nosso bem-estar emocional. Quando nos sentimos capacitados a fazer escolhas que refletem nossos valores, aspirações e necessidades, experimentamos um aumento na nossa satisfação e felicidade geral. Por outro lado, a falta de autonomia pode levar a sentimentos de desamparo e frustração.

Até por isso, que acredito firmemente que as desigualdades sociais devem ser combatidas. Como esperar que alguém com várias privações básicas, possa tomar para si, suas escolhas pessoais.

É importante entender que mesmo quando estamos aptos a tomar decisões importantes, existem obstáculos que precisaremos enfrentar e é ai que para muitas pessoas, a angustia se apresenta.

Ainda assim, é importante para o nosso desenvolvimento pessoal, saber escolher a vida que queremos e principalmente entender que nem sempre conseguiremos as coisas do jeito que a queremos, pois há situações que eu controlo e outras que eu não tenho controle nenhum.

Responsabilidade e Empoderamento

O poder da escolha também nos capacita a assumir responsabilidade por nossas vidas. Em vez de nos vermos como vítimas das circunstâncias, começamos a perceber que temos o poder de criar mudanças positivas através de nossas decisões. Mesmo naquelas em que eu não consigo ter total autonomia, saber lidar com os imprevistos, nos auxilia a entender qual o nosso papel e nossos limites durante a vida.

Tudo isso, não apenas fortalece nossa resiliência emocional, mas também nos torna mais motivados a perseguir metas significativas e a enfrentar desafios com coragem e determinação.

Escolhas Conscientes e Crescimento Pessoal

Fazer escolhas conscientes envolve mais do que simplesmente optar entre várias opções disponíveis. Requer autoconhecimento, reflexão e uma compreensão clara de nossos valores e objetivos. Muitos pacientes se perdem em suas escolhas, por não saber quais são seus objetivos. Ao cultivar a habilidade de tomar decisões alinhadas com nossas verdadeiras necessidades e aspirações, não só fortalecemos nossa autoestima, como também promovemos um crescimento pessoal contínuo.


Resumindo, o poder da escolha não reside apenas na liberdade de decidir, mas no impacto que elas têm sobre nossa felicidade e bem-estar. Ao reconhecer e valorizar essa capacidade única que possuímos, podemos não apenas melhorar nossas próprias vidas, mas também inspirar e capacitar os outros a fazer o mesmo.


Portanto, lembre-se sempre: cada escolha que fazemos é uma oportunidade para moldar nosso destino e construir uma vida mais plena e significativa, ainda que sejamos limitados pela nossa realidade concreta!